Πόσες θερμίδες είναι ένα κιλό λίπους;
Ενημερώθηκε: 06/01/17 - 13:17
Για να χάσετε κιλά ή να καταφέρετε να διατηρήσετε το βάρος σας πρέπει να υπολογίσετε πόσες θερμίδες παίρνετε καθημερινά από τις τροφές που καταναλώνετε αλλά και πόση ενέργεια δαπανάτε μέσω των διαφόρων δραστηριοτήτων που κάνετε.
Ένα κιλό λίπους ισοδυναμεί με 7.000 θερμίδες περίπου. Έτσι, εάν μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη ενέργειας κατά 500 θερμίδες, θα χάσετε περίπου μισό κιλό την εβδομάδα (500 θερμίδες × 7 ημέρες = 3.500 θερμίδες).
Βέβαια, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά, αφού η μείωση στην πρόσληψη θερμίδων δεν συνεπάγεται αποκλειστικά απώλεια λίπους αλλά και απώλεια υγρών και καθαρού ιστού.
Πηγή:onmed.gr
Α/ΓΕΝ Αντιναύαρχος Κατάρας ΠΝ: Πρώτη επίσκεψη στο Λοριάν και πλήρης ενημέρωσή του για την εξέλιξη του προγράμματος FDI-HN
Ξυλοδαρμός στη Βουλή: «Ουδέποτε τον έβρισα, προσπάθησε να με πνίξει» λέει ο Β. Γραμμένος — «Δεν τον χτύπησα στο πρόσωπο» ισχυρίζεται ο Κ. Φλώρος
LIVE: Παναθηναϊκός-Μακάμπι Τελ Αβίβ
Ν.Δένδιας (προς μαθητές μειονοτικών σχολείων Ροδόπης) : «Είστε το μέλλον, είστε τα νέα παιδιά για τα οποία θα φτιαχτεί ένα πολύ καλύτερο αύριο»
Ολυμπιακός: «Τσεκάρει» Τζολάκη η Μπράγκα
Τροχαίο στη Βουλή: Ενοχή του αστυνομικού ζητά ο εισαγγελέας για το θάνατο του Ιάσονα – Την Παρασκευή η απόφαση
Ρωσία: Οι αρχές διέταξαν την ερήμην σύλληψη του Γκάρι Κασπάροφ
Ελληνικό: Βρέθηκαν εκατοντάδες βόμβες του Β’ Παγκόσμιου θαμμένες στο πρώην αεροδρόμιο
HELLENiQ ENERGY: Αλλαγή σελίδας στην Κύπρο με την έναρξη λειτουργίας της ΕΚΟ Energy, ως προμηθευτή πράσινης ενέργειας
Γάζα: Κοινή έκκληση 18 χωρών προς την Χαμάς για την απελευθέρωση των ομήρων
Βασίλης Γραμμένος: «Ουδέποτε έβρισα τον Κωνσταντίνο Φλώρο, προσπάθησε να με πνίξει»
ΗΠΑ: Ανατροπή στην υπόθεση Χάρβεϊ Γουάινστάιν - «Δεν είχε δίκαιη δίκη», λέει το Εφετείο
Λάβρος ο Μητροπολίτης Δημητριάδος κατά Βελόπουλου: Προκλητικός και απαράδεκτος – Δεν θα έχει καμία απήχηση η προτροπή του
30 χρόνια απ' τον θάνατο του Γιώργου Γεννηματά: Η ανάρτηση του Νίκου Ανδρουλάκη
Απόλυτη στήριξη Γιαννακόπουλου σε Αταμάν - Η ανάρτηση του DPG
Μακρόν: «Η Ευρώπη μπορεί να πεθάνει εάν δεν γίνει πιο ανθεκτική»
Νοσοκομείο «Αττικόν»: ΕΔΕ για τις συνθήκες νοσηλείας του πατέρα του Γ. Καλλιάνου διέταξε η διοίκηση
Επεισόδιο στη Βουλή: Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο Κωνσταντίνος Φλώρος — Τι ισχυρίστηκε
Euroleague: Ρίχνει... λάδι στη φωτιά πριν το ματς του ΟΑΚΑ - Επίθεση σε Παναθηναϊκό και Αταμάν
«Ενώπιος Ενωπίω» με την Ελεονώρα Μελέτη απόψε στον ΑΝΤ1
Ζαχάροβα: Συνομιλίες για την Ουκρανία χωρίς τη συμμετοχή της Μόσχας δεν έχουν νόημα
Μπαρτσελόνα: Οριστική η παραμονή Τσάβι - Η ανακοίνωση Λαπόρτα
«5X5» ΣΠΕΣΙΑΛ με το Θάνο Κιούση: Τι θα δούμε την Κυριακή 28/4
Τουλάχιστον 34.305 Παλαιστίνιοι έχουν σκοτωθεί σε ισραηλινά πλήγματα στη Λωρίδα της Γάζας από τις 7 Οκτωβρίου
Παναθηναϊκός: Το μήνυμα του Γιαννακόπουλου για το Game 2 - «Δική μου δουλειά να διασφαλίσω το 50-50»
Στα δικαστήρια ο Κωνσταντίνος Φλώρος για να απολογηθεί για το επεισόδιο στη Βουλή
Ολυμπιακός: Χαμένη ευκαιρία με Άρη - Πολλές αλλαγές με Λαμία
ΑΕΚ: Σπάνε κάθε ρεκόρ Ελίασον και Πόνσε
Ο Πρώτος από Εμάς 25/4: Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο
Παναθηναικός-Μακάμπι Τελ Αβίβ: Να δώσει απαντήσεις - Η ώρα και το κανάλι του Game 2
Κίνα: Οι αρχές εκκενώνουν ολόκληρη πόλη καθώς βροχοπτώσεις ρεκόρ και ισχυροί άνεμοι πλήττουν τη νότια Κίνα
Πέθανε ο πατέρας του Γιάννη Καλλιάνου
Επεισόδιο στη Νίκαια: Δημοτικός σύμβουλος γρονθοκόπησε τον αντιδήμαρχο και τον έστειλε στο νοσοκομείο
Ψυχοκόρες 25/4: Ο Παύλος και η Βασιλική ζουν τον έρωτά τους...
Θεσσαλονίκη: Μηχανή παρέσυρε τροχονόμο που ρύθμιζε την κυκλοφορία
Βέροια: Νεκρός 36χρονος, μετά από πτώση του αυτοιινήτου του σε αρδευτικό κανάλι
H φρεγάτα Ύδρα κατέρριψε UAV στον Κόλπο του Άντεν
Επιχείρηση του Ισραήλ εναντίον του νοτίου Λιβάνου, βομβαρδισμοί στη Λωρίδα της Γάζας
Οι αθλητικές μεταδόσεις της Πέμπτης 25/4
Νέος οικοδομικός κανονισμός: Κατατέθηκε η τροπολογία για το πρόσθετο ύψος των κτιρίων
Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός 75-77: Μάγκας στην Ισπανία
LIVE: Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός 75-77 (ΤΕΛΙΚΟ)
Ξυλοδαρμός στη Βουλή: Δίωξη για κακούργημα σε βάρος του Κ. Φλώρου — Την Πέμπτη το μεσημέρι η απολογία του
Γαλλία: Συνελήφθη 16χρονος που δήλωσε στα social media ότι σχεδίαζε τρομοκρατική ενέργεια στη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων
Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 25 Απριλίου από την Αλεξάνδρα Καρτά
ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ: Καλούν σε συμμετοχή σε απεργιακές κινητοποίησεις την 1η Μαΐου
Μήνυση κατά του Στέφανου Χίου κατέθεσε η Αλεξία Μπακογιάννη
ΑΕΚ-Παναθηναϊκός 3-0: Παράσταση τιτλου
Βόρεια Μακεδονία: Μεγάλο προβάδισμα του εθνικιστικού VMRO–DPMNE στις προεδρικές εκλογές
Λαμία-ΠΑΟΚ 1-1: Γκέλα και λέει «αντίο» στον τίτλο
