Οι πονοκέφαλοι είναι από τις πιο βασανιστικές παθήσεις που μπορεί να έχει κάποιος καθώς σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορεί να κρατήσεις ούτε τα μάτια σου ανοιχτά, ενώ είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία που τους προκαλεί.
Απαραίτητο όταν το πρόβλημα επιμένει και σας βασανίζει να επισκεφτείτε έναν για τις απαραίτητες εξετάσεις για να εντοπίσετε την αιτία.
Στο μεταξύ να βάλετε στη σας βιταμίνες και συγκεκριμένα το σύμπλεγμα βιταμινών Β. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο U.S National Library of Medicine, οι πονοκέφαλοι μπορούν να μειωθούν κατά το ήμισυ σε συχνότητα αλλά όχι στην ένταση τους με την προσθήκη ριβοφλαβίνης στη διατροφή σας.
Το πείραμα έγινε σε άτομα που υπέφεραν από ημικρανίες και τα οποία έπαιρναν καθημερινά και επί έξι μήνες 400 mg ριβοφλαβίνης (Βιταμίνη Β2). Αυτό που εντόπισαν οι γιατροί είναι ότι η συχνότητα των πονοκεφάλων μειώθηκε σημαντικά για αυτό και πριν πάρεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής μπορείς να εντάξεις στη διατροφή σου αυγά, αμύγδαλα, γάλα, γιαούρτι και σπανάκι που είναι πλούσια σε Βιταμίνη Β2.
Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να δείτε μαζί τι είναι καλύτερο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πως το σεξ μας κάνει πιο έξυπνους