Πώς να υπολογίζετε τις σωστές ποσότητες για το φαγητό με το χέρι σας!
Ενημερώθηκε: 15/09/16 - 14:51
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πια πόση είναι μια σωστή μερίδα, όμως η παρακάτω εικόνα δείχνει πώς με το χέρι σας μπορείτε να καταλάβετε ακριβώς πώς να υπολογίζετε τις σωστές ποσότητες για τα φαγητά σας.
Πώς μπορείτε να υπολογίζετε κάθε φορά την σωστή μερίδα από κάθε τροφή
Αν δεν είστε σίγουροι για την ποσότητα που είναι υγιές να φάτε, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τον παρακάτω πίνακα, όπου οι μερίδες υπολογίζονται με την βοήθεια της παλάμης του χεριού σας.
Τώρα πια η μαγειρική είναι...στο χέρι σας!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ:
Πεινάς στην δουλειά; Δες τι σάντουιτς να φτιάχνεις!
Σήμερα θα φάμε το πιο νόστιμο στιφάδο!
LIVE: Ολυμπιακός-Μπαρτσελόνα (ΠΑΡΑΤΑΣΗ)
LIVE: Μπάγερν Μονάχου-Ρεάλ Μαδρίτης 2-1 (B' Ημίχρονο)
Παναθηναϊκός: Καταθέτει ένσταση για το Game 3
Μακάμπι Τελ Αβίβ-Παναθηναϊκός 85-83: Ξύπνησε αργά και τώρα... τρέχει
Τζόκερ - Κλήρωση 2747 - Τρίτη 30/4/2024: Δείτε τους τυχερούς αριθμούς
Δολοφονία Λυγγερίδη: «Δεν ξέρω, δεν είδα, δεν άκουσα» η υπερασπιστική γραμμή των συλληφθέντων ενώπιον του ανακριτή
LIVE: Μακάμπι Τελ Αβίβ-Παναθηναϊκός 85-83 (ΤΕΛΙΚΟ)
Μητσοτάκης στη Βουλή: «Οι εθνικές τραγωδίες να μην γίνονται κομματικά εργαλεία — Δεν χρειαζόμαστε εμπόρους πατριωτισμού και ιδιοκτήτες της πίστης μας»
Χαλκιδική: Η περιβόητη ομάδα «29155» που ανήκε τπ ζεύγος των Ρώσων κατάσκοπων — Τι εντολές είχαν
New York Times: Πώς Ελλάδα, Πορτογαλία και Ισπανία από ουραγοί της Ευρώπης, έγιναν ηγέτες της ανάπτυξης
Β. Ζελένσκι: Θα ενταχθούμε στο ΝΑΤΟ μόνο μετά τη νίκη μας στον πόλεμο
Στ. Κασσελάκης: Ο Κ. Μητσοτάκης «εξέλαβε την εμπιστοσύνη του ελληνικού λαού ως ασυλία»
Ολυμπιακός: Πλήγμα με Παπανικολάου - Εκτός από το Game 3 με την Μπαρτσελόνα
Ευρωπαϊκή Επιτροπή: Ξεκινάει έρευνα κατά Facebook και Instagram — Υποψίες για fake news και ρωσική χειραγώγηση
Κ. Μητσοτάκης: Τα αδικήματα στο Μάτι κρίθηκαν με το ευμενέστερο πλαίσιο του ΣΥΡΙΖΑ – Οι εθνικές τραγωδίες να μην εργαλειοποιούνται
Επίθεση των Χούθι σε ελληνόκτητο πλοίο – Κατερρίφθη UAV από πυρά συνοδού ιταλικού πολεμικού – Συνεχίζεται ο πλους του με τη συνοδεία της φρεγάτας «ΥΔΡΑ»
Ιερώνυμος: Τα προβλήματα δεν λύνονται με την ισχύ και την εξουσία, αλλά με την ελευθερία και την αγάπη
Παναθηναϊκός: Απάντηση στις φήμες για Τερίμ
Ισραήλ: Δίνει διορία μέχρι την «Τετάρτη το βράδυ» για να απαντήσει στη Χαμάς στην πρόταση εκεχειρίας
Τουρκία: Τι θα περιλαμβάνει το μάθημα της «Γαλάζιας πατρίδας» στα σχολεία — Πώς θα παρουσιάζεται το Κυπριακό και η Γενοκτονία των Ποντίων
Βουλή: Ομιλία Μητσοτάκη στη συζήτηση για το ν/σ του υπουργείου Δικαιοσύνης
Μαρούσι: Τρεις συλλήψεις για το επεισόδιο με έναν νεκρό έξω από κέντρο – Ένταλμα για τη σύλληψη του δράστη του φονικού
Super League: Σε απολογία από τη ΔΕΑΒ Αλμέιδα και ΠΑΟΚ
Ιερουσαλήμ: Τούρκος υπήκοος επιτέθηκε με μαχαίρι σε αστυνομικό - Σκοτώθηκε ο δράστης
Κρήτη: Πυροβολισμοί στο Ηράκλειο — «Γάζωσαν» αυτοκίνητο με καλάσνικοφ – Τραυματίστηκε 23χρονος
Επιμένει ο Νετανιάχου: Το Ισραήλ θα εισβάλει στη Ράφα είτε υπάρξει συμφωνία για τους ομήρους, είτε όχι
Κρήτη: Πυροβολισμοί στο Ηράκλειο — «Γάζωσαν» αυτοκίνητο με καλάσνικοφ – Πληροφορίες για δύο τραυματίες εκ των οποίων ο ένας παιδί
Μακάμπι Τελ Αβίβ-Παναθηναϊκός: Χαμός πριν το παιχνίδι - Τα δεδομένα για το Game 3
Λονδίνο: Νεκρός 13χρονος από την επίθεση με σπαθί στο σταθμό του μετρό
Παγιδευμένοι 30/4: Ο Δημήτρης φεύγει έξαλλος από το γραφείο του Χατζή
Μάτι: Οι δικαστικές αρχές θέτουν στόχο ως το τέλος Μαϊου να είναι εφικτός ο προσδιορισμός του Εφετείου
Αλλαγές στην απεργία των μέσων μαζικής μεταφοράς την Πρωτομαγιά - Από 9:00 μέχρι 21:00 θα κινηθούν μετρό και ΗΣΑΠ
Άννα Λουιζίδη και Ήβη Αδάμου απόψε στον Γρηγόρη Αρναούτογλου
Ολυμπιακός: Αποφασισμένοι για να τα κατακτήσουν όλα - Τα δεδομένα για την τελική ευθεία
Έκτακτο ΚΥΣΕΑ τη Μεγάλη Τετάρτη: Συζήτηση για εξοπλιστικά, drone και διάθεση δυνάμεων σε αποστολές του ΝΑΤΟ και της ΕΕ
ΑΕΚ: Απόλυτη πίστη για τον τίτλο
Αύριο, Μεγάλη Τετάρτη και το Μεγάλο Σάββατο οι κληρώσεις ΤΖΟΚΕΡ, ΛΟΤΤΟ και ΠΡΟΤΟ
Άρχισε η συζήτηση στην ολομέλεια για τον νέο δικαστικό χάρτη
Έπαιζε θέατρο ο Πέδρο Σάντσεθ;
Γερμανία: Άγνωστοι κατέστρεψαν προεκλογικά πλάκάτ των Χριστιανοδημοκρατών στα αραβικά και τα τουρκικά
Σύνταγμα: Γέμισε καπνό συρμός του Μετρό
Ψυχοκόρες 30/4: Η Βασιλική συναντά τη Βικτωρία
Παγκρήτια Τράπεζα: Σε μία εφαρμογή εταιρικός και προσωπικός λογαριασμός
Ο Κούγιας ζητά από τον ποδοσφαιρικό εισαγγελέα να καλέσει σε απολογία τον Αλμέιδα για την συμπεριφορά του μετά τον αγώνα ΠΑΟΚ-ΑΕΚ
Θεσσαλονίκη: Δωδεκάχρονος απείλησε με μαχαίρι συμμαθητή του στην αυλή σχολείου
Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων για Μάτι: "Έχουν στηθεί λαϊκά δικαστήρια"
Συνελήφθησαν τέσσερα άτομα για τις εκρήξεις σε κάβα ποτών στην Καλλιθέα και σε βενζινάδικο στον Πειραιά
Η Εσθονία κατηγορεί τη Ρωσία ότι κάνει παρεμβολές στο σύστημα GPS
Άνδρας επιτέθηκε με σπαθί σε επιβάτες του Μετρό στο Λονδίνο - Μαχαίρωσε τρία άτομα
Θεσσαλονίκη: Σύλληψη 27χρονου για σεξουαλική παρενόχληση 16χρονης στη μέση του δρόμου
