Η χρησιμότητα της καρέκλας είναι για να καθόμαστε. Όμως, η καρέκλα δεν είναι μόνο για αυτό! Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τέλειο όργανο γυμναστικής! Το παραπάνω βίντεο σού προτείνει 10 τέλεις ασκήσεις γυμναστικής για να γυμνάσεις γλουτούς, κοιλιά και πόδια εκεί που κανονικά κάθεσαι να ξεκουραστείς!
Πώς να γυμναστείτε με...καρέκλα!
-
Παναθηναϊκός: «Έδεσε» και επίσημα τον Ναν
-
Ένας 39χρονος αλλοδαπός ο δράστης της απόπειρα ανθρωποκτονίας 33χρονου στην Πετρούπολη, τον Σεπτέμβριο του 2023
-
Η Κίνα «βάζει πόδι» στα Βαλκάνια! Την υπεράσπιση της εδαφικής ακεραιότητας των χωρών τους συμφώνησαν ο Σι Τζινπίνγκ με τον πρόεδρο της Σερβίας
-
K. Σακελλαροπούλου: Η λειτουργία ως τεμένους της Μονής της Χώρας δεν δίνει καλό μήνυμα
-
Έφεση κατά της αποφυλάκισης Μιχαλολιάκου άσκησε ο αντεισαγγελέας
-
Περιοδεία Ανδρουλάκη στην Κρήτη: «Όσο πιο δυνατό είναι το ΠΑΣΟΚ τόσο μεγαλύτερη απειλή θα νιώθει η ΝΔ»
-
Θεσσαλονίκη: Δύο 14χρονοι κατηγορούνται για κατοχή βίντεο με προσωπικές στιγμές συνομήλικής τους
-
Έντι Ράμα: Αντιδράσεις προκαλεί η μεγάλη εκδήλωση που θέλει να πραγματοποιήσει στην Αθήνα — «Να απαγορευτεί η φιέστα» λέει ο Κακλαμάνης
-
Σάμος: Προφυλακιστέα η 49χρονη πατροκτόνος – «Δεν άντεχα την κακοποιητική συμπεριφορά του» είπε στην ανακρίτρια
-
Eurovision 2024: Ο αντίκτυπος του πολέμου στη Γάζα στον φετινό διαγωνισμό
-
ΑΝΤ1: Πρώτο «ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ» και τον Απρίλιο και στο δυναμικό κοινό και στο γενικό σύνολο
-
Μόσχα: Αν η Γαλλία στείλει στρατεύματα στην Ουκρανία, τότε αυτά θα θεωρηθούν νόμιμοι στόχοι από το ρωσικό στρατό
-
LIVE: Ρεάλ Μαδρίτης-Μπάγερν Μονάχου
-
LIVE: Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός (22:00)
-
Ολυμπιακός: Τα τελευταία νέα πριν τη «μάχη» με Άστον Βίλα - Το δίλημμα του Μεντιλίμπαρ
-
Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Απαίτηση παικτών η απομάκρυνση Τεν Χαγκ
-
Ρεάλ Μαδρίτης-Μπάγερν Μονάχου: Η δεύτερη «Τιτανομαχία» στο «Μπερναμπέου» - Η ώρα και το κανάλι
-
Μητσοτάκης: Παντελώς αχρείαστη η μετατροπή της Μονής της Χώρας σε τζαμί – Θα θέσω το θέμα στον Ερντογάν
-
Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός: Να ακολουθήσει τον Παναθηναϊκό στο Βερολίνο - Η ώρα και το κανάλι του Game 5
-
Δίκη για το Μάτι: Έφεση εφ΄όλης της ύλης κατά της απόφασης του Μικτού Ορκωτού Δικαστηρίου άσκησε ο εισαγγελέας
-
Παναθηναϊκός: Το μήνυμα Γιαννακόπουλου για το... δέσιμο Ναν
-
Βρετανία: Ταλαιπωρία για χιλιάδες επιβάτες στα αεροδρόμια – Εκτός λειτουργίας το σύστημα πληροφορικής
-
ΣΥΡΙΖΑ: Αποστάσεις Σπίρτζη-Βασιλειάδη από τη δήλωση Κασσελάκη «για υπουργούς που σκοτώνουν παιδιά»
-
Κικίλιας: Διπλάσιος αριθμός δασοκομάντος στην Πάτρα για την αντιπυρική περίοδο
-
ΗΠΑ: Λεπτομερής κατάθεση της Στόρμι Ντάνιελς για την συνεύρευσή της με τον Ντ. Τραμπ
-
Η AstraZeneca αποσύρει το εμβόλιο για τον κορωνοϊό
-
Γάζα: «Ώρα μηδέν» για τη Ράφα — Άνοιξε το πέρασμα του Κερέμ Σαλόμ — Συνεχίζονται οι διαπραγματεύσεις στο Κάιρο
-
Πέθανε ο ηθοποιός Ίαν Γκέλντερ που είχε υποδυθεί τον Κίβαν Λάνιστερ στο «Game of Thrones»
-
Ουκρανία: Πως σκόπευαν να δολοφονήσουν τον Ζελένσκι — Τι προέβλεπε το σχέδιο εξόντωσής του
-
Ριφιφί στον Πειραιά: Άγνωστοι άνοιξαν τρύπα και άδειασαν χρηματοκιβώτιο εταιρείας χρυσού
-
Ολλανδία: Η πόλη Άρνεμ διαγράφει χρέη δημοτών της
-
Μποτιλιάρισμα σε τμήμα της Αττικής Οδού λόγω έργων
-
Γάζα: Αποφασισμένος για χερσαία επιχείρηση στη Ράφα ο Νετανιάχου — Σε τεντωμένο σχοινί οι διαπραγματεύσεις για εκεχειρία στο Κάιρο
-
ΗΠΑ: Ανέστειλαν την παράδοση φορτίου βομβών στο Ισραήλ εξαιτίας των «ανησυχιών» τους για τη Ράφα
-
Προκαλεί και πάλι η Τουρκία πριν τη συνάντηση Μητσοτάκη-Ερντογάν: Με NAVTEX αμφισβητεί την Ελληνική Ζώνη Ευθύνης για Ερευνα και Διάσωση
-
Βόρεια Μακεδονία: «Διπλές» εκλογές σήμερα - Αναμένεται να επικρατήσουν οι εθνικιστικές του αντιπολιτευόμενου VMRO
-
Σε ποιες περιοχές χαλάει ο καιρός σήμερα Τετάρτη 8/5 - Νεφώσεις με τοπικές βροχές και καταιγίδες
-
Παναθηναϊκός: Κώστας Σλούκας, ο άνθρωπος... Final Four!
-
Γάζα: Όλες οι πλευρές, και το Ισραήλ, συμφωνούν να επιστρέψουν στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων
-
Eurovision 2024: Προκρίθηκε η Κύπρος στον τελικό - Τα αποτελέσματα του Α΄ Ημιτελικού
-
Παρί Σεν Ζερμέν-Μπορούσια Ντόρτμουντ 0-1: «Κίτρινο τείχος» στον τελικό
-
7 Μαΐου 1954: Η πτώση του Ντιεν Μπιέν Φου – Τέλος της γαλλικής παρουσίας στην Ινδοκίνα
-
Παναθηναϊκός-Μακάμπι Τελ Αβίβ 81-72: Σε Final 4 μετά από 12 χρόνια
-
LIVE: Παρί Σεν Ζερμέν-Μπορούσια Ντόρτμουντ 0-1 (ΤΕΛΙΚΟ)
-
LIVE: Παναθηναϊκός-Μακάμπι Τελ Αβίβ 81-72 (ΤΕΛΙΚΟ)
-
Πέθανε ο ηθοποιός Κώστας Ματσακάς
-
Κρίσιμες διαβουλεύσεις για εκεχειρία την ύστατη ώρα - Στο Κάιρο και αντιπροσωπεία της Χαμάς - Παρών και ο διευθυντής της CIA
-
Μπασκόνια: Κίνδυνος για την Euroleague - Τι συμβαίνει και τι πρέπει να κάνουν οι Βάσκοι
-
Γάζα: Ύστατη προσπάθεια για εκεχειρία - Ομάδα Ισραηλινών στο Κάιρο για να αξιολογήσει τις θέσεις της Χαμάς
-
Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: «Γέφυρες» επιστροφής από Μουρίνιο