Σούπερ γιαγιά bodybuilder ετών 80!
Ενημερώθηκε: 20/06/16 - 15:10
Η Ερνεστίν Σέπαρντ από την Βαλτιμόρη είναι το ζωντανό παράδειγμα πως όταν κάποιος θέλει κάτι πολυ το πετυχαίνει. Είναι, σύμφωνα με το βιβλίο ρεκόρ Γκίνες, η γηραιότερη γυναίκα bodybuilder στο κόσμο!
Η Ερνεστίν γεννήθηκε στις 16 Ιουνίου του 1936, δηλαδή μόλις έκλεισε τα 80 της χρόνια. Η φοβερή 80χρονη άρχισε να γυμνάζεται στα 56 της και τίποτε δεν την σταμάτησε.
Το μυστικό της; Απόλυτη πειθαρχία, αποφασιστικότητα και σκληρή δουλειά. Ξυπνάει στις 3 το πρωί και τρέχει 130 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Ακολουθεί μια αυστηρή δίαιτα με ασπράδια αυγών, κοτόπουλο, λαναχικά και πολύ νερό.
Ομως το πραγματικό της μυστικό της επιτυχίας είναι πως ποτέ δεν τα παρατάει. Θυμηθειτε το αυτό την επόμενη φορά που βρίσκετε διακιολογίες για να μην πάτε γυμναστήριο.
Παναθηναϊκός: «Μπήκε» ο Χουάντσο - Τα δεδομένα για το Game 5
Ισραήλ: Η αστυνομία έκανε έφοδο στο γραφείο του Al Jazeera
Ολυμπιακός: Βασικός άσος έτοιμος για... Παρίσι 2024
Παγκόσμιος θρήνος - Πέθανε ο Σέσαρ Λουίς Μενότι
Στην πυραυλάκατο «Κρυσταλλίδης» και στη Διοίκηση Άμυνας Νήσου Μεγίστης ο Ν. Δένδιας: Υπερασπίζεστε μία από τις πιο κρίσιμες περιοχές για την Πατρίδα μας
Φυλακές Κορυδαλλού: Βρεθηκε όπλο κρυμμένο σε τοίχο κελιού και 19 σφαίρες!!!
Ο Σι Τζινπίνγκ σκοπεύει να αναλάβει δράση για την επίλυση της κρίσης στην Ουκρανία
Serie A: Όρθια στο Μιλάνο η Τζένοα - Τα αποτελέσματα της αγωνιστικής
Bundesliga: Ασταμάτητη Λεβερκούζεν - Ισοπέδωσε ρεκόρ 60 χρόνων - Τα αποτελέσματα
Premier League: Διέλυσε την Τότεναμ και... ελπίζει η Λίβερπουλ - Η βαθμολογία
Παναθηναϊκός: Κίνηση-έκπληξη με Μπάλντοκ!
4-9 Μαΐου 1942 : Η Ναυμαχία στη Θάλασσα των Κοραλλίων
Πάσχα στη δουλειά: «Το καθήκον μας καλεί εδώ» και θα κάνουμε το καλύτερο
Premier League: Σε ελεύθερη πτώση η Άστον Βίλα - Τα αποτελέσματα
Πού έκαναν Ανάσταση οι πολιτικοί αρχηγοί και οι ευχές τους
Γάζα: Αγεφύρωτες οι διαφορές Ισραήλ - Χαμάς για τους όρους κατάπαυσης του πυρός και απελευθέρωσης των ομήρων
Στην Ευρώπη ο Σι Τζινπίνγκ - Οι ανταγωνισμοί, οι ισορροπίες και οι επιδιώξεις του ταξιδιού
Μακάμπι Τελ Αβίβ: Μετ' εμποδίων η προετοιμασία πριν το ΟΑΚΑ
Ρεάλ Μαδρίτης: Επαφές με Κορκμάζ
Λιονέλ Μέσι: Μυθική εμφάνιση με πέντε ασίστ και ένα γκολ σε ένα ημίχρονο (ΒΙΝΤΕΟ)
Πέθανε ο Αντώνης Τουρκογιώργης, μια από τις ηγετικές μορφές στην ελληνική ροκ σκηνή
Το ισραηλινό υπουργικό συμβούλιο ενέκρινε τη διακοπή της λειτουργίας του τηλεοπτικού δικτύου Αλ Τζαζίρα στη χώρα
Σε δύο περιπτώσεις ακρωτηριασμός δαχτύλων από βεγγαλικά το βράδυ της Ανάστασης – Πέντε τραυματίες στην Αττική
ΑΕΚ: Αμερικάνικες «σειρήνες» για Αλμέιδα
Θλίψη στο ΝΒΑ - Πέθανε 33χρονος πρώην παίκτης των Λέικερς
Άστον Βίλα: Τα δεδομένα για Μαρτίνες και Ολυμπιακό
Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε
«Η εορτή των εορτών, η πανήγυρις των πανηγύρεων…» - Το Πάσχα στο Άγιον Όρος
Το φοιτητικό κίνημα εναντίον του πολέμου Ισραήλ-Χαμάς στη Λωρίδα της Γάζας εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο
Μέσα Μαζικής Μεταφοράς: Πώς θα κινηθούν σήμερα Κυριακή του Πάσχα
Συνεχίζονται οι συνομιλίες στο Κάιρο για την κατάπαυση του πυρός στη Λωρίδα της Γάζας, με φόντο ανταλλαγή κατηγοριών
Γρηγόριος Ξενόπουλος: Η αληθινή χαρά του Πάσχα
Φωτιά σε διαμέρισμα στην Αγία Παρασκευή – Μία γυναίκα νεκρή
Αφέθηκε ελεύθερος από τις ισραηλινές Αρχές ο Έλληνας αστυνομικός που είχε τεθεί υπό κράτηση
Χριστός Ανέστη και μαζί του η ελπίδα και η πίστη ότι το αδύνατο είναι εφικτό
Βελτιωμένος ο καιρός την Κυριακή του Πάσχα
Μεγάλο Σάββατο: Live η Ιερά Ακολουθία της Αναστάσεως
Δένδιας και Στρατηγός Χούπης στα φυλάκια Στρογγύλης και Ρω – Ανάσταση και Κυριακή του Πάσχα στο Καστελλόριζο
Το Άγιο Φως στην Αθήνα από τα Ιεροσόλυμα – Μεταφέρεται σε όλη την Ελλάδα
Bundesliga: Βίοι αντίθετοι για Μπάγερν και Ντόρτμουντ πριν τις ρεβάνς του Champions League - Τα αποτελέσματα και η βαθμολογία
Βρετανία: Ο Σαντίκ Καν επανεξελέγη δήμαρχος του Λονδίνου για τρίτη, ιστορική, θητεία
Βραζιλία: Τουλάχιστον 56 νεκροί και 67 αγνοούμενοι από τις καταρρακτώδεις βροχές
Premier League: Πλησιάζει στην παραμονή η Φόρεστ - Τα αποτελέσματα
Κέρκυρα - ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ αλλά έγινε: Ο Μπότης από το δημαρχείο έπεσε στο κεφάλι περαστικής
Μίλαν: Σέρτζιο Κονσεϊσάο, το φαβορί
La Liga: Ένα βήμα πριν τον τίτλο η Ρεάλ Μαδρίτης (ΒΙΝΤΕΟ)
Τουρκία: Μπούμεραγκ το πάγωμα εξαγωγών στο Ισραήλ;
Le Monde: Ομάδες ενόπλων έκλεψαν πολλά εκατομμύρια από χρηματοκιβώτια τραπεζών στη Γάζα
Championship: Μεγάλη επιστροφή για Ίσπουιτς - Ποιοι πάνε πλέι οφ και... League 1
Παρτιζάν: «Βόμβα» αποχώρησης από Πάντερ!