Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα
Ενημερώθηκε: 23/06/20 - 14:34
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά στην υγεία τους.
Επειδή κάτι τέτοιο όμως είναι αρκετά δύσκολο, σκεφτείτε πιο απλούς τρόπους που θα σας κρατούν δραστήριους, όπως μία απλή βόλτα με τα πόδια ή λίγα λεπτά διάδρομου.
Για τους αρχάριους, τα 1.000 βήματα καθημερινά μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, να μειώσουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και να βελτιώσουν συνολικά την κατάσταση της υγείας τους.
Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί, τι θα κερδίσετε κάνοντας καθημερινά 1.000 βήματα:
VIDEO
Onmed
Πηγή:
Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός 75-77: Μάγκας στην Ισπανία
LIVE: Μπαρτσελόνα-Ολυμπιακός 75-77 (ΤΕΛΙΚΟ)
Ξυλοδαρμός στη Βουλή: Δίωξη για κακούργημα σε βάρος του Κ. Φλώρου — Την Πέμπτη το μεσημέρι η απολογία του
Γαλλία: Συνελήφθη 16χρονος που δήλωσε στα social media ότι σχεδίαζε τρομοκρατική ενέργεια στη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων
Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις για την Πέμπτη 25 Απριλίου από την Αλεξάνδρα Καρτά
ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ: Καλούν σε συμμετοχή σε απεργιακές κινητοποίησεις την 1η Μαΐου
Μήνυση κατά του Στέφανου Χίου κατέθεσε η Αλεξία Μπακογιάννη
ΑΕΚ-Παναθηναϊκός 3-0: Παράσταση τιτλου
Βόρεια Μακεδονία: Μεγάλο προβάδισμα του εθνικιστικού VMRO–DPMNE στις προεδρικές εκλογές
Λαμία-ΠΑΟΚ 1-1: Γκέλα και λέει «αντίο» στον τίτλο
Άρης-Ολυμπιακός 1-1: «Μπλόκο»
LIVE: ΑΕΚ-Παναθηναϊκός 3-0 (ΤΕΛΙΚΟ)
Ισπανία: Το ενδεχόμενο να παραιτηθεί εξετάζει ο Π. Σάντσεθ μετά την έρευνα σε βάρος της συζύγου του
Δένδιας: Οι Ένοπλες Δυνάμεις θα συντρέχουν όπου κληθούν στην Πολιτική Προστασία, σε ώρα μεγάλης ανάγκης
LIVE: Άρης-Ολυμπιακός 1-1 (ΤΕΛΙΚΟ)
Οργή στη Μόσχα, ανακούφιση στο Κίεβο για τη νέα αμερικανική στρατιωτική βοήθεια στην Ουκρανία
Τουρκία: Σε ψυχρό κλίμα η συνάντηση Ερντογάν-Στάϊνμάιερ — Συζήτησαν Μεσανατολικό, Κύπρο και Eurofighter
24 Απριλίου 1821: Ο Αθανάσιος Διάκος χάνει τη ζωή του με μαρτυρικό τρόπο από τους Οθωμανικούς Τούρκους
Ξυλοδαρμός στη Βουλή: Δίωξη για κακούργημα σε βάρος του Κ. Φλώρου – Κρατούμενος μέχρι την απολογία του
Κυρ. Μητσοτάκης ενόψει αντιπυρικής περιόδου: «Έχουμε κάνει ό,τι καλύτερο για να είμαστε προετοιμασμένοι το φετινό καλοκαίρι»
Αφρικανική σκόνη: Καθαρίζει η ατμόσφαιρα της χώρας από την Πέμπτη
Παναθηναϊκός-Ολυμπιακός 3-1: Το έφεραν... στα ίσια οι «πράσινες» - Ο τελικός των τελικών στου Ρέντη
Μακάμπι Τελ Αβίβ: Χάνει Μπόλντγουιν για το Game 2
Ευρωεκλογές: «Μπλόκο» στους Σπαρτιάτες από τον Άρειο Πάγο — Ποια κόμματα θα συμμετάσχουν, ποια «κόπηκαν»
Πρωτοφανές περιστατικό ξυλοδαρμού στη Βουλή: Στην Ευελπίδων οδηγείται ο Κωνσταντίνος Φλώρος – Καταδικάζουν όλα τα κοινοβουλευτικά κόμματα
Ισραήλ: Έτοιμες για την χερσαία επίθεση στη Ράφα δηλώνουν οι ένοπλες δυνάμεις
Θεσσαλονίκη: Ξεκινούν και πάλι οι εργασίες για το Flyover – Απορρίφθηκε από το ΣτΕ η αίτηση αναστολής
LIVE: Λαμία-ΠΑΟΚ 1-1 (ΤΕΛΙΚΟ)
Παναθηναϊκός: Απρόοπτο με Χουάντσο - Εκτός από το Game 2 με Μακάμπι
Άγιος Δημήτριος: Άγρια ρατσιστική επίθεση σε βάρος μετανάστη διανομέα
Το «Ζάρι» challenge της Μαρίνας Σάττι στο ΟΠΑΠ Game Time
Ν.Δένδιας: «Ο ρόλος των Φιλελλήνων και ειδικά του Λόρδου Βύρωνα, που γιορτάζουμε την 200η επέτειο του θανάτου, είναι απολύτως κομβικός»
Κως: Ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους οι γονείς του ενός έτους βρέφους που βρήκε τραγικό θάνατο
PRODEA Investments: Αύξηση εσόδων από μισθώματα κατά 10,3% για το 2023
Βελόπουλος: Προειδοποιεί βουλευτές που ψήφισαν τον νόμο για τα ομόφυλα ζευγάρια να... μην πάνε στις εκκλησίες το Πάσχα!
Η πορεία της “Pink Woman” από την εξαγορά στην εξυγίανση παρουσιάστηκε στο Aegean College
Μήνυμα ΥΠΕΘΑ Ν. Δένδια για την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Αρμενίων
Κοινοβουλευτικά κόμματα: Καταδικάζουν την βίαιη συμπεριφορά του βουλευτή Κ. Φλώρου
Ένα 24ωρο με τη Μαρίνα Σάττι – Το vlog της τραγουδίστριας λίγο πριν αναχωρήσει για το Μάλμε
Μεγάλη προσφορά της ΕΚΟ, για να ζήσεις το αυθεντικό Πάσχα στο χωριό!
Υπαξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας βρέθηκε νεκρός στη βάση της Τανάγρας
Τσέλσι: «Σύννεφα» για Ποτσετίνο
Παναθηναϊκός: Στην προπόνηση ο Γιαννακόπουλος - Τι είπε στους παίκτες
Γερμανία-Τουρκία: Στη σκιά της Γάζας η συνάντηση Σταϊνμάιερ - Ερντογάν στην Άγκυρα
Super League: Τότε διεξάγονται το ΠΑΟΚ-Ολυμπιακός και η τελευταία αγωνιστική
«Μπλόκο» στους Σπαρτιάτες από τον Άρειο Πάγο: Δεν θα συμμετάσχουν στις Ευρωεκλογές
Παναθηναϊκός: Επίθεση σε Euroleague και διαιτησία
Αντιδράσεις για την δήλωση της Β. Φλέσσα για τα Τέμπη: «Τα παιδιά τα σκοτώσαμε όλοι και όλες μαζί»
Συναγερμός στο «Ελ. Βενιζέλος»: Αεροσκάφος τύπου Boeing 737 πραγματοποίησε αναγκαστική προσγείωση
Βουλή: Άρση ασυλίας του Κυριάκου Βελόπουλου αποφάσισε η Ολομέλεια
