Μία καθημερινή συνήθεια και ένας χυμός μπορεί να κρύβουν δύο σημαντικά όπλα στην καύση του λίπους.
Ο λόγος για το και για το . Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.
Ο πρωινός καφές
Σύμφωνα με έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Scientific Reports η πρωινή συνήθεια για μια ζεστή κούπα καφέ ή έναν απολαυστικό freddo για να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσει η μέρα μας καλά, μάλλον είναι ευεργετική και για τη γραμμή μας!
Όπως υπογράμμισαν οι ερευνητές, η κατανάλωση μιας κούπας καφέ διεγείρει τον καφέ λιπώδη ιστό ή αλλιώς «το καστανό λίπος» στο σώμα, έναν τύπο λίπους που έχει ιδιότητες καύσης θερμίδων.
«Το καστανό λίπος λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο σε σύγκριση με άλλα λίπη στο σώμα σας και παράγει θερμότητα καίγοντας σάκχαρα και λίπος. Η αύξηση της δραστηριότητάς του βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου καθώς και τα επίπεδα λιπιδίων του αίματος, ενώ οι επιπλέον θερμίδες που καίγονται βοηθούν με την απώλεια βάρους», εξήγησε ο καθηγητής Michael Symonds από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Nottingham και συν-διευθυντής της μελέτης.
«Το καστανό λίπος μπορεί ενδεχομένως να αποτελέσει μέρος της λύσης για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία», δήλωσε ο Symonds.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ
Ο χυμός από γκρέιπφρουτ, ενδείκνυται για το αδυνάτισμα, καθώς όχι μόνο αποτελείται από 90% νερό και περιέχει μόνο 74 θερμίδες το ένα, αλλά επιταχύνει και την εξάλειψη του λίπους χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά του σε κάλιο και διάφορα ένζυμα.
Το γκρέιπφρουτ όμως, δεν βοηθά μόνο στην γρηγορότερη καύση του λίπους. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Α, αλλά και σε λυκοπένιο, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και άλλων βλαβερών ουσιών από τον οργανισμό και περιέχει πηκτίνη, η οποία συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στη σταθεροποίηση του μεταβολισμού.
Τέλος αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, μαγγανίου, ψευδάργυρου, χαλκού και σιδήρου.
ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr